"Das gesund alternde Gehirn - die Rolle von Bewegung und Schlaf"

Vortrag mit  Oberarzt Dr. Sebastian Schade, Paracelsus-Elena-Klinik , Kassel

*Immer mehr Menschen werden immer älter. Das stellt gesellschaftlich und persönlich viele Fragen. Eine davon ist: Was ist das überhaupt, das Alter? Ältere Gehirne haben durchaus ihre Vorzüge. Wo es um Expertenwissen, aber auch um soziale und emotionale Kompetenzen geht, liegen sie sogar vorn.                                                                                                                             Doch bei allen positiven Nachrichten bleibt eine unausweichliche Tatsache: Mit zunehmendem Alter steigt das Risiko auf diverse Krankheiten.

Glücklicherweise gibt es  inzwischen auch Mittel und Wege, das Gehirn möglichst lange möglichst fit zu halten, und unsere Persönlichkeit auch im Alter immer weiterzuentwickeln.

*Schlaf spielt eine entscheidende Rolle für die psychische Gesundheit. Studien zeigen, dass eine unzureichende Schlafqualität mit‍ einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen in​ Verbindung steht.  

Die Beziehung zwischen Schlaf‌ und ‍psychischem Wohlbefinden ist komplex und wechselseitig: schlechter Schaf kann zu psychischen Problemen führen, die wiederum die Schlafqualität beeinträchtigen können.