Walking für Senioren

Bewegungsangebot – ein einfacher Weg zu mehr Gesundheit
Regelmäßige Bewegung ist ein wichtiger Schlüssel für unsere körperliche und seelische Gesundheit. Sie stärkt das Herz-Kreislauf-System, fördert die Durchblutung, hält Muskeln und Gelenke beweglich und wirkt sich positiv auf Stoffwechsel und Immunsystem aus. Gleichzeitig hilft Bewegung Stress abzubauen, die Stimmung zu heben und neue Energie für den Alltag zu gewinnen. Dabei braucht es kein anstrengendes Training: Schon moderates, zügiges Spazierengehen an der frischen Luft reicht aus, um den Körper in Schwung zu bringen und etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.

Aus diesem Grund haben wir eine Walkinggruppe für  Senioren ins Leben gerufen. Wir treffen uns jeden Donnerstag um 10.00 Uhr am VdK-Büro, Eichendorffstraße 1, und gehen gemeinsam etwa eine Stunde flott spazieren. Im Vordergrund stehen dabei nicht Leistung oder Tempo, sondern die Freude an der Bewegung, die Gesundheit und der Austausch untereinander. 

Sie brauchen sich nicht anzumelden, kommen Sie einfach vorbei! Auch Nichtmitglieder sind herzlich willkommen. Wir empfehlen festes Schuhwerk und wetterangepasste Kleidung.